2012-08-17

DETOX!


I måndags började jag med min andra Detox för i år : )
1-2 ggr per år brukar rekommenderas och nu kände jag att det var dags igen!

Min sommar har bestått av mycket jobb, stress, lite sömn och alldeles för många koppar kaffe...Känner att min kropp behöver tas om hand om nu.
Jag tänker åter igen använda mig av Holistics Detoxpaket: Ultra Detox (pulver) och Ultra Balans (kapslar). Läs mer om Holistics Detoxpaket HÄR!

Det som ska tas bort ur kosten vid Detox är följande:
  • Glutenprodukter (alltså allt vete, rågmjöl, dinkel mm)
  • Laktosprodukter (alla mjölkprodukter/mejeriprodukter)
  • Socker (allt som innehåller socker)
  • Koffein (Kaffe, allt som innehåller koffein) 
  • Raffinerade livsmedel (skräpmat, margarin)
  • Tillsatser i maten (färgämnen, smakförhöjare och konsistensgivare)
  • Tobak
  • Alkohol
  • Rött kött
  • Micrad mat
  • ..Tror jag fått med allt nu : )
Så vad finns det kvar att äta? Massor!! Exempelvis:
  • Grönsaker i alla dess former (bladgrönsaker, rödbeta, kronärtsskocka, rotsaker, selleri mm)
  • Frukt (Grapefrukt, Apelsin, äpple mm Ät dock mindre mängd frukt då det innehåller mycket fruktsocker, ät mycket mindre av bananer och torkad frukt)
  • Bär (Ät mer bär är frukt! Blåbär, hallon, vinbär och torkade mullbär, gojibär och incabär)
  • Nötter, frön och kärnor (Mandlar, valnötter, solrosfrön, chiafrön, hampafrön, pumpafrön med flera)
  • Kallpressade oljor (Kallpressad olivolja, kallpressad kokosolja mm)
  • Vitt kött (Fågel och vildfångad fisk)
  • Bovete, hirs, quinoa, vildris
  • Alger (kelp, spirulina, chlorella)
  • Bönor och linser
  • ..Listan kan göras lång : ) Googla, kika recept/böcker!

Många upplever att detox ger

  • Mer energi och bättre minne
  • Bättre sömn
  • Starkare och snyggare hår och naglar
  • Mjukare och mindre torr hud och färre celluliter
  • Mindre inflammation, smärta och ledvärk
  • Mindre förkylningar och allergiproblem
  • Mindre gaser, magont och svullen buk
  • Viktnedgång (även de som vill gå upp i vikt mår bra av detox eftersom kroppen rensar ut skräp och blir bättre på att ta upp näring)

Läs mer om min förra Detox HÄR! : ) 





1 kommentar: