2012-12-30

✰ Snart 2013 ✰

Idag firar jag 1 år utan Glutenprodukter
Allt började med en Detoxkur vid den här tiden förra året :)


     Hittills har jag hållit mig frisk och pigg i vinter också! Pepparpeppar.
  • Probiotika
  • B Komplex 
  • D3 Vitamin 5000 ie 
  • Greens (Spirulina/Nässelpulver) 
  • I bland kurer med Manuka Honung och Kolloidalt Silver 
  •  

2012-11-28

Enkelt Recept Lussekatter/Lussebullar!!



Enkelt recept på Lussekatter!
Utan vetemjöl och socker!


5 st Ägg
0,5 dl Agavesirap
50 gr Kokosolja
1 dl Nötmjölk/Havremjölk
0,5-1 gr (1-2 pkt) Saffran
1 dl Kokosmjöl
4 msk Fiberhusk
2 tsk Bakpulver

  • Vispa 4 ägg och 1 äggula (äggvitan sparas till att pensling) med Agave i en bunke.
  • Smält kokosolja i en kastrull och blanda ned mjölk och saffran. Rör sedan ned det i äggblandningen.
  • Blanda de torra ingredienserna (kokosmjöl, fiberhusk, bakpulver) i en skål och blanda ordentligt.
  • Rör ned de torra ingredienserna i smeten och rör så att allt blandas väl. Rör tills smeten fått en bra konstistens och lägger sig lite efter kanterna.

Låt sedan degen vila i ca 15 min.
Rulla 10-15 lussekatter och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Det går också bra att lägga dem i "muffinsformar". Pensla dem med den sparade äggvitan.
Grädda i 175 grader i mitten av ugnen i ca 15 minuter eller tills de fått en fin färg.

2012-11-14

Julklappar!




Tips på bra julklappar! 


  • Presentkort i Hälsobutik
  • Presentkort på olika Eko-behandlingar
  • Kosttillskott
  • Hopplock av ingredienser till att göra egna nyttiga bakverk/bars/bollar
  • Hopplock av ingredienser till att göra eget bodybutter
  • Eko-Hudvårds-Kit
  • Teer, Nötsmör, ManukaHonung
  • ..Listan kan göras lång : )

2012-11-07

Färskpressat!







Färgerna efter att ha pressat grönsaker och frukter är ju så otroligt fina! Regnbågen.
Helt lycklig blir man!

2012-11-04

Ekologiska behandlingar!



Bor du i eller i närheten av Söderhamn? Kanske har du vägarna förbi?
Nu är det dags att förbereda dig inför vintern! Dags att införskaffa riktigt närande och bra Ekologiska hudvårdsprodukter! Unna dig en skön ansiktsbehandling som ger huden massor av näring och dig avslappning och ny energi!
(Julklappstips! Presentkort på en ansiktsbehandling. Perfekta julklappen enligt mig!)

2012-10-19

Gluten-Laktos-Socker-FRIA-Pannkakor!


Gluten-Laktos-Socker-FRIA-Pannkakor!


Ingredienser:
  • Rårismjöl
  • Riven Kokos
  • Ägg
  • Sojamjölk (eller mandelmjölk, rismjölk mm)
  • Lite Fiberhusk
  • Lite salt och lite Äkta vanilj

Vispa ihop till härlig smet! (Har tyvärr inte måtten då jag inte följer recept så värst ofta...Men det brukar oftast bli bra hursomhelst, så prova er fram)

Stek pannkisarna i kokosolja och servera med exempelvis:
  • Bär
  • Tahini
  • Kokosolja
  • Bipollen (Mums!)
  • Kanel
  • Kalltappad honung

Bjud någon fin person och ät till frukost/lunch/mellanmål/kvällsfika : ) Jag bjöd mina älskade systrar på en Pannkaksfrulle!
Tips! Kolla in receptet på Kikärtspannkakor :)

Fotot på Pannkisarna har min lillasyster Hanna tagit! Hon tar fantastiska matbilder och äter helt otroligt fina, goda och nyttiga frukostar/luncher/middagar/mellisar! Följ henne på instagram: @hannafransen

2012-10-07

En söndag!




Älskar söndagar. Ta-dagen-som-den-kommer-dag.
Morgnarna är bäst och kan se ut typ såhär:


  • 1. Vaknar upp av att hela rummet blir ljust av morgonsolen.
  • 2. Pallrar mig upp ur sängen och bälgar i mig 2 glas vatten.
  • 3. Dricker en kopp kaffe med en matsked kokosolja, mmm! (Kokosoljan hjälper till med förbränningen och ger energi, kaffet piggar upp).
  • 4. Tar sedan en långpromme i skogen. Havet, solen, höstträden.
  • 5. Kommer hem och stretchar massa, lite yoga och sen Smoothie-dags.
  • 6. Gör en smoothie på det som finns hemma: Spenat, mandarin, ingefära, hallon&blåbär, lite kalltappad honung, Chlorella och Bipollen.    S l u r p.
  • 7. Frukost! Gröt gjord på svart råris och till det sojamjölk och massa kanel, kokt ägg och te. Te idag: Pau D'arco + kamomill. 
  • 8. Tar mina tilskott: Fiskoljekapslar, Vitamin D3 2500 ie (Jarrow Formulas), Probiotika Lacto Vital (Holistic), Rosenrot (Jarrow Formulas).





2012-10-06

2012-09-25

Favoriter just nu!



Mina hudvårdsfavoriter just nu!

Rengöring: Olivtvål (Aleppotvål) eller Eilas Tea tree tvål (med olja innan, på fuktad hud).
Ansiktsvatten: Hamamelis-ansiktsvatten från Eilas. (Sammandragande, sårläkande, antiseptiskt, inflammations- och infektionshämmande, lugnande, lindrande).
Ansiktskräm: Eilas Aloe Vera kräm och Weledas Skinfood kräm. (Använder Aloe Krämen som dagkräm och Skinfood som nattkräm! I bland blandar jag båda hälften/hälften och använder på dagen om huden känns extra torr).
Kroppskräm: Weledas Bodylotion ringblomma. (Den står bland baby/barn-produkter).
Deodorantfavorit: Rosenseriens spraydeo! Bästa!




2012-09-05

Förkyld...


Alla runt omkring mig är eller har varit förkyld och nu även jag..! För att korta ner förkylningen och stärka kroppen har jag kört på följande:

  • Druckit Kolloiadalt Silver
  • Ätit Neem-kapslar
  • Ätit mycket kokosolja
  • Druckit starkt ingefärste och Echinacea-Te
  • Haft massa vitlök i maten
  • Druckit Kombucha
  • Druckit Chlorella
  • Ätit Citrusfrukter och massa bär
Vilar en massa nu och känner att jag är på bättringsvägen, tror det blir en intensiv men kort förkylning av det hela!



2012-09-03

Detox-Rapport!


Nu är det sista veckan på min Detox!
Under tiden har jag ätit UltraBalans och istället för UltraDetox (pulvret) har jag druckit vatten och psylliumfröskal i stället. Det funkar bra men blir kanske en lite mildare Detox, så att ta både UltraBalans och UltraDetox är bra om det är din första Detox!


Under mina Detoxveckor har jag ätit mycket Råkost, Nötter, Bär, Chlorella, frossat i Grapefrukt och Apelsin, Massa te (Örtteer, Pau Darco, Yogi Tea).
Vissa frukostar har bestått av rårivna Rödbetor, Broccoli, Pumpakärnor, Grapefrukt, Kokt Ägg andra av Bovetegröt med Bär, Kokosolja, Kanel, Rismjölk. Har försökt äta Eko grönsaker i största mån det gått och har då köpt Frukt och Grönt på Ecoist!

Kaffet har jag inte saknat det minsta! Lite Rå Kakao och Rå KakaoNibs har slunkit ned, behövligt ibland!

Känner att kroppen är i balans och sömnen bättre, har mer energi och huden känns renare.





2012-08-17

DETOX!


I måndags började jag med min andra Detox för i år : )
1-2 ggr per år brukar rekommenderas och nu kände jag att det var dags igen!

Min sommar har bestått av mycket jobb, stress, lite sömn och alldeles för många koppar kaffe...Känner att min kropp behöver tas om hand om nu.
Jag tänker åter igen använda mig av Holistics Detoxpaket: Ultra Detox (pulver) och Ultra Balans (kapslar). Läs mer om Holistics Detoxpaket HÄR!

Det som ska tas bort ur kosten vid Detox är följande:
  • Glutenprodukter (alltså allt vete, rågmjöl, dinkel mm)
  • Laktosprodukter (alla mjölkprodukter/mejeriprodukter)
  • Socker (allt som innehåller socker)
  • Koffein (Kaffe, allt som innehåller koffein) 
  • Raffinerade livsmedel (skräpmat, margarin)
  • Tillsatser i maten (färgämnen, smakförhöjare och konsistensgivare)
  • Tobak
  • Alkohol
  • Rött kött
  • Micrad mat
  • ..Tror jag fått med allt nu : )
Så vad finns det kvar att äta? Massor!! Exempelvis:
  • Grönsaker i alla dess former (bladgrönsaker, rödbeta, kronärtsskocka, rotsaker, selleri mm)
  • Frukt (Grapefrukt, Apelsin, äpple mm Ät dock mindre mängd frukt då det innehåller mycket fruktsocker, ät mycket mindre av bananer och torkad frukt)
  • Bär (Ät mer bär är frukt! Blåbär, hallon, vinbär och torkade mullbär, gojibär och incabär)
  • Nötter, frön och kärnor (Mandlar, valnötter, solrosfrön, chiafrön, hampafrön, pumpafrön med flera)
  • Kallpressade oljor (Kallpressad olivolja, kallpressad kokosolja mm)
  • Vitt kött (Fågel och vildfångad fisk)
  • Bovete, hirs, quinoa, vildris
  • Alger (kelp, spirulina, chlorella)
  • Bönor och linser
  • ..Listan kan göras lång : ) Googla, kika recept/böcker!

Många upplever att detox ger

  • Mer energi och bättre minne
  • Bättre sömn
  • Starkare och snyggare hår och naglar
  • Mjukare och mindre torr hud och färre celluliter
  • Mindre inflammation, smärta och ledvärk
  • Mindre förkylningar och allergiproblem
  • Mindre gaser, magont och svullen buk
  • Viktnedgång (även de som vill gå upp i vikt mår bra av detox eftersom kroppen rensar ut skräp och blir bättre på att ta upp näring)

Läs mer om min förra Detox HÄR! : ) 





2012-07-29

Sommarhud!

Hudvårdstips i sommar!


Min favoritkräm just nu är Dr Hauschkas Kvittenkräm! Lagom fet nu på sommaren och väldigt dryg. Ibland tar jag lite aloe vera under krämen om huden känns irriterad.
Favoritpeelingen är fortfarande Eliah Sahils från BodyBazar!

Sommarkvällstips är att ta ett mjölk-fotbad och skrubba fötterna med sockerskrubb sedan : )

Blanda 1 dl mjölk med lite eteriska oljor (pepparmynta och lavendel tillsammans doftar så gott) och häll det fotbadet. Blanda olivolja och socker till en smet och skrubba sedan fötterna med det efter fotbadet!
Enkelt, billigt, bra! : )
 



2012-07-09

Hemma!



Nu har jag varit hemma och vilat upp mig, ätit, promenerat i skogen och besökt loppisar. Vill ni besöka bra loppisar så åk till Hälsingland är mitt tips : ) I Söderhamn är Rosengatan ett himla fint ställe! Kolla in http://www.rosengatan.nu/!
Vill även tipsa om riktigt bra snacks som jag mumsat på i helgen! Gör din egen blandning av torkade bär, frukter och nötter som du enkelt kan ha med dig när du behöver extra energi!
På ett kick får du i dig massa antioxidanter och ny energi : )

2012-06-25

Nyttobollar!


Gjorde helt otroligt goda nyttobollar idag! Nu är ju inte jag den som följer recept..men på ett ungefär var det här det som åkte i:

Mandelmjöl 2dl
Fiberhusk 1 msk

Solroskärnor 3/4 dl
Riven kokos 1 dl
Kokosolja 1 stor matsked
Lite vatten
Lite honung eller agavesirap
Äkta vanilj, Kardemumma, Kanel

Mixa ihop med stavmixer och forma bollar eller bars! Klart!
Ta med som mellanmål eller ha hemma i kylen när sötsuget sätter in :)

2012-06-14

Ansiktsmask!!




Glöm inte att huden behöver fukt även i sommartider!

Jag brukar enkelt bara använda Ekologisk honung som ansiktsmask, ibland även med lite färsk basilika (antibakteriella och renande egenskaper). Eller varför inte blanda Kokosolja och honung och stryka på i tunna lager!?

För att få en svalkande och återfuktande mask går det bra att blanda lite eterisk olja av pepparmynta (1 droppe!) och lavendel (läkande, lugnande) i fet Turkisk Yoghurt.



2012-05-02

Recept på mat och dryck!

Här kommer lite recept på mat och dryck jag lagat och ätit om sistens!


Falafel:
1 burk kikärtor
Lite vatten
Ca 1/2 msk Fiberhusk
1 rågad msk tahini
Curry
Örtsalt
Peppar
Lite pressad citron


Mixa ihop lagom mycket, det gör inget om det finns lite bitar med i smeten. Forma sedan bollar och stek i olivolja.
Servera med stekt champinjon, zucchini, morot (strimlad med osthyvel).





FrukostSmoothie:
Kokosmjölk
Frysta Hallon
1/2 tsk Äkta vaniljpulver


Mixa ihop allt noga med stavmixer 
och servera i fina glas!






Energidryck:
Då jag ibland känner att jag vill ha snabb energi och inte vill köpa en energidryck med sötningsmedel osv så har det här receptet växt fram!

Brygg te på:
Maskrosrot
Grönt te
Ingefära

Vänta tills det svalnat och blanda i:
1 tsk Guaranapulver
Lite kakaopulver
Lite Stevia
Färskpressad citron

Blanda ordentligt, klart!
Inte den godaste drycken då den har en lite besk smak..Men värt om man inte vill få i sig sötningsmedel mm! Den här drycken är även lite detoxande och hjälper till med förbränningen.



 Muffins:
100 g smör eller kokosolja
Valfri sötning efter behag.
3 st Ägg
3/4 msk Fiberhusk
3/4 dl Riven kokos
Lite Hallon/Jordgubbar/blåbär/eller annat valfritt bär
1/2 tsk Äkta Vaniljpluver
1/2 tsk Kardemumma

Smält smöret. Vispa sedan ägg och sötning lite fluffigt.
Rör ned de andra ingredienserna och häll sedan upp i muffinformar.
Gräddas i ugnen på ca 175 grader tills de fått lite gyllene färg på ovansidan!


2012-04-12

MorgonSpa!


I morse började jag dagen med ett bad och sedan skrubbade jag kroppen med sockerskrubb.
 
Kanske bästa starten på dagen på länge!
 
Det är ju så enkelt att göra en sockerskrubb också. Strösocker, olivolja, lite eterisk olja (i mitt fall grape), KLART. 

Skrubba, skölj av med vatten (sockret löser upp sig snabbt av vattnet). Olivoljan återfuktar och gör kroppen len som sammet. Yes!

2012-04-03

Bloggtips!

Tipstips, några av de bloggar jag läser!


http://emmasrawfood.blogspot.se/ (Primal Fit)
















http://loveraw.blogspot.se/    

























http://sandrasrawfood.blogspot.se/



















La Vie est Belle

http://est-belle.blogspot.se/

2012-04-01

Bra!!!

Nu tar de upp "det vita giftet" i Efter tio på tv4. Alltså socker, vete och mjölkprodukter!
HÄR tar de upp vete/gluten.
HÄR tar de upp socker.
HÄR tar de upp mjölkprodukter.

Även om det är mycket man har hört innan så är det himla bra att det tas upp igen plus att det hela tiden forskas på det.
KostDoktorn tar även upp det i hans blogg HÄR.

Bra och intressant! Kollakolla!

KokosPannkaka! Gluten och laktos-fri!
Ägg + kokoskräm + vatten + fiberhusk + riven kokos+ lite salt. Stek i kokosolja.
Servera med bär, carob, kanel och kokos!

Hurra Hurraw! Grattis till vinnarna!

Tack för fina mail och ni som varit med och tävlat! : )
Har just skickat mail till vinnarna och sänder iväg Hurraw-läppbalsamen imorgon!

Ha en fin söndag!

2012-03-26

NU KÖR VI TÄVLING!


Ett fint läppbalsam från HURRAW kanske skulle sitta fint!? : )


För att vara med och tävla är det bara att först gå in och gilla 2 sidor på facebook:
http://www.facebook.com/bodybazar

Skicka sedan namn och adress till evelinagoransson@hotmail.com!
När tävlingen är avgjord skickar jag ett mail till de utvalda vinnarna!
Fram till den 30/3 kl 21:00 kör vi! : ) 

2012-03-25

Tävling!!!

Håll utkik på bloggen för snart blir det tävling....: )

2012-03-24

Heeelt fantastiska produkter från Body Bazar!!!!

Igår hade jag och min kära syster lite hemmaspa hos mig!
Först tvättade vi våra ansikten, jag med min kära olivtvål och min syster med rengöringsmjölk från Marilou.
Sedan använde vi den bästa peelingen jag provat på längelänge! Skonsam, effektiv och dryg. Peelingen kommer från ELIAH SAHIL som är 100% ekologisk och BDIH certifierad. Ansiktspeelingen är i pulverform i en superfin förpackning. Jag strödde ut lite peeling i fuktade handflator och masserade runt med cirklande rörelser i fuktigt ansikte. Doftar choklad!
Ansiktet lämnas helt mjukt, fräscht med en nyponrosfärg utan att göra huden det minsta irriterad!
Efter att ha baddat ansiktet torrt med handduk är det dags för ansiktsmask! Ansiktsmasken kommer från PURE THOUGHTS (Mango & Persika) och består av organisk vit och gul lera samt mango, persika, massa vitaminer och honung! Mums.
Även masken är i pulverform som man själv blandar med vatten. En burk är cirka 10 behandlingar!
Vi var också otroligt nöjd med denna!
Huden känns riktigt ren och len efter masken och även denna produkt är väldigt skonsam och snäll mot huden. Ingen irritation alls!
Vi avslutade vårt hemmaspa med en riktigt fet kräm och sedan sa vi Godnatt! : )



Spännade produkter från http://www.bodybazar.com/

2012-03-22

Bästa deon! Eilas!


Helt klart bästa deon just nu! Japp!
Luktar gott, har ett bra innehåll och bra pris, inget att klaga på : )

2012-03-18

Frukost!!! Kokosomelett!


Kokosomelett med kiwi och frysta körsbär.
Vispa två ägg med lite vatten, kokos, fiberhusk/malda psylliumfröskal.
Stek i kokosolja och strö på kanel, kardemumma och kokos vid servering. KLART!
Grönt te till, mmm mm!

2012-03-15

Living Green Award!


Genom att vara medlem på LivingGreen.se har jag fått gå på detta fina LivingGreen Award. Tack för det : ) Superenkelt att bli medlem där också, här blir man det.
Jag gick dit med Mona som bloggar här. Det var kul då vi aldrig setts på riktigt tidigare utan bara läst varandras bloggar : )
Riktigt nöjd med Goodiebagen blev jag också! Tygpåsen från Gudrun Sjödén får följa med mig på promenader och agera kameraväska. Schampot och balsamet från Björn Axén = riktigt bra, känns sjukt lyxigt på badkarskanten. Lisens Indiska Spa gör min lilla boksamling ännu mer komplett.